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2020-02-14 07:33:00 本文来源:互联网

原标题:搏击专家曝光UFC重炮手出拳力量:超过重量级拳王,曾和泰森对打

近日,中国资深搏击媒体人兼赛事创始人“平常心”通过社交平台分享了UFC名宿“大胡子”乔尼·亨德里克斯的出拳力量和训练计划,值得一提的是,这位重炮手曾经争议输给了UFC最伟大的拳手之一乔治·圣·皮埃尔,而包括UFC总裁白大拿和其他15家格斗媒体均认为亨德里克斯白应该是胜利者,至于这位重炮手究竟是怎样成为如此强悍的斗士,“平常心”给出了专业的解读。

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平常心表示:“乔尼·亨德里克斯与UFC重量级拳手马特·米特里内一起在游乐场里击打拳击力量测试仪的录像被人传上油管。身高191公分,体重118公斤的马特·米特里内是UFC重量级最强壮的拳手之一,他获胜的6场比赛中有5场是KO获胜。这样一位重量级巨汉一拳经测试足有592磅,正当米特里内洋洋得意与粉丝合影时,身高仅175公分的亨德里克斯祭出了他的左手重炮,这一拳的力量达到650磅!这个成绩令所有在场粉丝惊呼,作为77公斤级别的拳手,重击力度几乎是自己体重级别的4倍,绝对力量完爆重量级壮汉,这就是乔尼.亨德里克斯!”

随即,平常心分享了“大胡子”的训练计划:“在格斗训练之后,亨德里克斯进行力量辅助循环训练,他会按次序完成以下训练动作:1、杠铃深蹲2、杠铃划船3、引体向上,4、杠铃硬拉,5、杠铃挺举,6、杠铃卧推,7、杠铃耸肩,8、下斜卷腹抛球9、在看台楼梯上下奔跑,10、游泳亨德里克斯还有一个超级无间隙训练计划,整个训练围绕一个室内田径场,类似闯关那样一边冲刺一边完成动作,过程中没有一丝停顿,要求在极短的时间内走完全程。内容包括:1、绳梯步伐训练2、跑步冲刺,3、抛实心球4、搬石球5、绳梯步伐训练,6、绳拖拉重物7、跳过三个不同高度的铁盒子,8、杠铃农夫行走9、肩扛重物行走10、推放置着杠铃片的独轮车,11、推雪橇车。”

平常心最后表示:“作为UFC最火爆的拳手,亨德里克斯也曾和“铁人”迈克.泰森一起训练,并且得到了前辈的指点。“我一直都在和世界上最好的运动员一起训练,每天都在提高。我从泰森那里获得了不少攻击智慧。他给了我一些秘诀,我尝试着把这些东西融合进我的格斗风格里。泰森告诉我说:乔尼,我知道你有一拳就把人KO的力量,但有时比赛不是一拳撂倒那么简单。你一拳就可以击倒他,但这时候你必须跟着打出第二拳,确保他再也没法站起来。我们要做的是当你获得机会的时候就彻底终结比赛。有时候你必须认识到,尽管你有力量,但还是无法KO 每一个人,总有一些人不容易打倒,你不能光想着一拳就结束战斗,这就是真正考验你的时候。””