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2019-09-10 22:16:00 本文来源:互联网

原标题:NBA能称“铁人”的巨星:詹皇连4年场均40分钟,马龙10个赛季全勤

作为联盟中的巨星和球队的绝对核心,他们在场上要承担更多的责任,甚至在球队遭遇伤病或者队友发挥失常的情况下,还要以一己之力扛着球队前进,再加上场下需要付出大量的训练来保持自身状态,这些巨星在身体上面的消耗远远不是那些角色球员可以比拟的,再加上适当的保护性轮休,也就造成了这些巨星很少能保证赛季全勤的情况,那如果按照一个赛季最多缺席10场比赛,场均出场时间最低35分钟来算,那联盟历史上有哪些巨星可能称为铁人,他们又是怎么做到的呢?

詹姆斯哈登

从2012-13赛季加盟火箭至今,哈登已经在火箭队效力了7个赛季,在这7个赛季中,哈登没有一个赛季缺席超过10场比赛,也没有一个赛季场均出场时间低于35分钟,数据最惨的一个赛季都可以贡献25.4分4.7篮板6.1助攻的全面数据。

之所以哈登能做到在这样的上场时间还能保证这样的出勤率,主要原因有两点:1是因为哈登具备出色的对抗和力量,身高只有1米96的哈登,体重达到了100公斤,力量和对抗性丝毫不逊色联盟中的一些内线球员,在比赛中经常可以看到哈登在上篮时撞开对手的场景;2是因为哈登打法,因为哈登的速度和爆发力不算顶级,这让哈登在突破中更多的依靠节奏和控球的变换来完成突破,而且哈登从来不做一些勉强的扣篮,这也让哈登减轻了自身受伤的可能性。

利拉德

作为联盟中的顶级后卫,利拉德比其他后卫最强的一点就在于他的耐用性,从12年进入联盟开始,职业生涯7个赛季利拉德从来没有一个赛季缺席超过10场比赛,特别是前三个赛季,利拉德连续3个赛季保持全勤,场均出场时间也达到了36.3分钟。

之所以能做到这一点,除了利拉德自身的耐用性外,最主要的一点就在于利拉德的打法,虽然利拉德拥有顶级的运动能力,但是利拉德的突破不是像当年罗斯那样急停急起,而是在速度中融入了很多突破的技巧,减轻膝盖和脚裸的磨损,再加上更加偏向于外线投篮,让利拉德避免了不少身体上的对抗。

詹姆斯

作为2003年的状元秀,詹姆斯已经在这个联盟效力了16个赛季,在这16个赛季中,詹姆斯有13个赛季至少打了72场比赛,特别是职业生涯前8个赛季,詹姆斯还需8个赛季至少打了75场比赛,而且职业生涯至今詹姆斯场均要打38.6分钟,特别是04-08连续四个赛季,詹姆斯场均出场时间都要超过40分钟。

这一切主要都要归功于詹姆斯钢筋铁骨般的身体和场下的努力训练和身体的保养。钢筋铁骨的身体让詹姆斯拥有可以媲美联盟顶级内线的对抗性和力量,支撑起詹姆斯外线投篮不够稳定时期飞天遁地的打法,而花费大量精力、时间、金钱训练和保养身体,让詹姆斯的身体始终处在最佳状态,时刻做好了比赛的准备,避免了一些受伤的可能性。

贾巴尔

在联盟效力二十个赛季的贾巴尔,职业生涯有18个赛季出场次数超过72场,其中更是连续11个赛季至少打了74场比赛,这20个赛季中,贾巴尔场均出场时间达到了36.3分钟,甚至在他35岁之后,最多一个赛季也不过缺席了8场比赛,更是有4个赛季出场时间依然超过了30分钟。

让贾巴尔能做到这点两个因素是:1、作为一名虔诚的伊斯兰教徒,贾巴尔该信伊斯兰教后,生活极为自律,远离了一切对身体会产生危害的事物,2、贾巴尔虽然司职中锋的位置,但是他技术型的打法,可以尽量减少和对手产生身体对抗。

马龙

作为联盟最有名的铁人硬汉,马龙19个赛季的职业生涯,只有两个赛季出场次数少于80场,剩余17个赛季中,有10个赛季马龙保持了82场全勤,场均出场时间也达到了37.2分钟,特别是他39岁时,还首发了81场比赛,场均36.2分钟的出场时间下可以贡献20.6分7.8篮板4.7助攻的数据。

这一切都和马龙在场下的努力是分不开的,进入联盟后,马龙虽然在运动能力方面不算顶级,2米06的身高出任大前锋也偏矮,但是马龙在训练方面堪称自虐,甚至休赛期,马龙也只会出现在训练馆、健身房和家三个地方,甚至在健身房的时间比待在家里的时间更长,这也让马龙拥有了堪比钢铁的身体和顶级的力量,在加上极度的自律性,让他在90年代的恶劣环影下,可以保持身体的健康。

斯托克顿

作为马龙的好基友,和马龙共创犹他双煞时代的斯托克顿,职业生涯19个赛季中,同样是堪称铁人的存在,虽然斯托克顿职业生涯场均只出场了31.8分钟,但是却有17个赛季至少打了78场比赛,其中有16个赛季做到了82场全勤,这对于一名白人来说,简直有些不可思议。

和马龙一样,斯托克顿在生活中同样十分自律,烟、酒、高脂肪食物这些对身体有害的物品绝对不会出现在斯托克顿的生活之中,而且斯托克顿同样是一位训练狂人,马龙在健身房或者训练馆训练时,绝对可以看到斯托克顿的身影,再加上极其聪明的打法,让斯托克顿看似瘦弱的身体,不但不惧怕对抗,反而比一些巨星更具有耐用性。

雷吉米勒

很难想象,在90年代这样讲究身体对抗的时代,身高2米01只有88公斤,显得有些骨瘦如柴的米勒,是如何在这个联盟生存下去的,更难想象的是,米勒还是当时联盟中一位出名的铁人,在米勒18赛季的职业生涯中,米勒只有3个赛季缺席了超过10场的比赛,有11个赛季出场次数达到了80场,有5个赛季做到了82场全勤。

一个双腿先天残疾的球员,可以通过自身的坚持和努力拥有健康人一样的双腿,那米勒在场下的训练有努力就可想而知,而且在对于比赛的求胜欲上,米勒可以和乔丹、科比相提并论,也正是因为这样努力、坚持、对胜利的渴望,在加上偏于投篮的打法,让米勒创造了这样一个奇迹。

埃尔文海耶斯

作为一名内线球员,绰号“大E”的海耶斯在联盟中效力了16个赛季,在这16个赛季中海耶斯从没有一个赛季缺席超过两场比赛,更是在其中8个赛季做到了82场比赛全勤,场均出场时间也达到了38.4分钟。

和马龙一样,海耶也是一位身高2米06的大前锋,在海耶斯的时代,他是一位将技术和力量结合的十分完美的内线球员,这让他不需要长时间处于和对手肉搏的情况,再加上海耶斯进入联盟的时代,场上的身体对抗还没有那么强,这也是海耶斯可以保持极高出场效率的一个原因。

乔丹

被称为篮球之神的乔丹,在球场上同样是铁人般的存在,职业生涯15个赛季,除了因伤报销的赛季外,乔丹只有1个赛季缺席了超过10场的比赛,不过当时的乔丹已经39岁了,有9个赛季保持全勤,职业生涯场均出场时间达到38.3分钟,就连加盟奇才的最后一个赛季,乔丹也以36.9分钟的出场时间,打了82场比赛。

众所周知,乔丹是一位真正的训练狂人,而且乔丹的对抗性、力量、身体的耐用性全部处在了联盟顶级,但是最重要的一点原因是乔丹中途的两次退役,这两次退役可以让乔丹的身体得到充分的休息,因为在当时的联盟中,乔丹受到的待遇要远高于联盟中的其他巨星,面对各种凶狠的犯规,乔丹身体需要承担的负担也更大,第一次退役虽然阻止了乔丹创造更大传奇的可能性,也让乔丹得到了充分休息和调整的时间。

佩顿

作为90年代联盟中防守最好的控球后卫,没有一副好的身体显然无法做到这点,在佩顿的17年职业生涯中,佩顿只有2个赛季缺席了10场以上的比赛,其中有9个赛季做到了82场比赛全勤,场均出场时间也达到了35.2分钟。

身高1米93的佩顿,除了身体拥有极其出色的耐用性外,对抗性和运动能力也十分出色,最重要的是,佩顿在场上同样是一位训练狂人,因为在训练中投入了大量的时间和精力,佩顿才能更好的保持身体的状态和对抗性,让他减少了球场上因为对抗可能产生的伤病。